co dalej

Hej, rozpoczalem cykl na mono, i boli mnie gardlo jak przelykam, znaczy od dziewczyny sie zarazilem, najprawdopodobniej bedzie jeszcze katar;] ale narazie nie ma. Co zrobic? cwiczyc dalej? wziac jakies witainy i dalej? czy przestac? chodzi mi o cykl

[...] takich treningów na które szłam, bo plan był do wykonania - może dwa, trzy. Cel na teraz to na pewno podciąganie, jak tego się nie nauczę nie ruszę z niczym co chciałabym dalej osiągnąć. Kolejna rzecz póki jest nadwyżka to dopracować pośladki, oporne są w porównaniu do góry, której już nie chcę rozbudowywać (mój kanon estetyki kobiecego [...]

[...] w nocy- polecił ziółka do picia). Odzyskałam apetyt dopiero 2 dni temu, trzymam się miski. Jestem nadal osłabiona, więc mam przymusową regenerację. Zobaczę, co będzie ze mną dalej + przez nieregularne posiłki i mało kcal strasznie mi się brzuch powiększył :/ Aff czuję, jakbym spieprzyła całą redukcję, ale chcę walczyć dalej!! [...]

[...] kreatyna i odpowiednie odżywianie tez robi swoje ale pożyjemy zobaczymy jak to się skończy , jutro trening nóg postaram się zdać relacje od razu po treningu. W tym momencie dalej czuje się naładowany a jestem już godzinę po treningu :) Naprawdę świetny produkt i polecam go każdemu na pierwszy kontakt z tego typu suplementem , naprawdę jest warty [...]

[...] pierwszej rundy przez TKO. Strasznie żałuje że sędzia przerwał walkę, w moim odczuciu przedwcześnie. Z drugiej jednak strony faktycznie zabrakło mi trochę pomysłu co zrobić dalej – ogólnie to po prostu szkoda bo czułam ze mogłabym dalej walczyć w drugiej rundzie i myślę ze byłoby lepiej niż w pierwszej, bo zaczynałam powoli wyczuwać [...]

Mali, zwróć uwagę dosłownie na pierwsze sekundy pierwszego filmu. Podchodzisz do sztangi, dotykasz goleniami gryfu i co robisz dalej... odsuwasz rękoma gryf od goleni. Dlaczego? Powinnaś właśnie ciągnąć po nogach sztangę. Powinnaś czuć, że gryf idzie Ci po nogach zostawiając po sobie ścieżkę... ścieżkę MC. Odsuwając gryf od siebie (na kila cm) [...]

I jeszcze jedno kanarek piszesz co powiecie dziewczynie która próbowała tej diety i nie chudła NO I CO POWIESZ WTEDY ?? DALEJ NIE WIDZE TWOJEJ WYPOWIEDZI a co ty powiesz przekonany że kalorie są najważniejsze co z resztą napisałeś pare stron wcześniej NIE SAME KALORIE - CHODZI O TO ZE ABY CHUDNAC - MUSISZ JESC MNIEJ NIZ SPALASZ - WIEC MOZESZ [...]

[...] każdym innym ustawieniu niż normalne, a i dzisiaj się odzywa jak jakoś dziwnie stanę Zrobię tak - jeszcze jakiś czas potrenuję w opaskach, później z nich zrezygnuję, ale dalej bd trenował na pięściach i potem popróbuje normalnie poprzedzając dobrą rozgrzewkę feralnego stawu Dzięki za rady mroczny, sog już dawno nie wchodzi więc łap duchowego [...]

[...] że masz zbyt małą wiedzę by poprowadzić początkującego, czego przykład zresztą dałeś już wczoraj. Świeżemu wystarczy parę ogólnych informacji, jeden czy dwa plany, i wsio, dalej da radę sobie sam, a jak będzie miał bardziej zaawansowane pytania to najwyżej wspólnymi siłami się coś zaradzi Co do różnorodności - teraz jest Lafay albo hantle z [...]

[...] Mass, dziękuję, myślę, że skorzystam Anton, Igor, wykonujemy każde (oprócz tych urazowokolannych) po te 20-30 sekund (ew po tyle na stronę, jesli dane ćwiczenie przewiduje) po czym idziemy dalej, czyli po 1 powt każde ćwiczenie Post z cyklu "Dziś pytanie dziś odpowiedź" Pozdro! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-17 00:34:41

[...] do mnie, co do masy to brak ci podstawowej wiedzy, jesli wiesz lub nie to, trening jest tylko niezbednym bodzcem do wzrostu bez zwiekszenia kcal mozesz zmieniac kombinowac i dalej prawic te swoje madrosci a masy nie nabierzesz. Co do rozpietek, nie masz pojecia.A regulki 10powt nie mniej sa z dupy wziete, sory ale taka prawda, takie rzeczy mozesz [...]

Plan ćwiczeń to ja mam, póki co będę nim jechał dalej. To co wkleiłem to już czytałem jakiś czas temu.

[...] zdecydował, że najlepiej będzie po prostu kontynuować rywalizację z kimś innym „Pościg się skończył. Już po wszystkim. Doszedłem do wniosku, że nie zamierzam czekać. Idźmy dalej.” Zamiast McGregora, Cerrone zmierzy się z Iaquintą w bardzo ciekawym pojedynku. Kowboj zdaje sobie sprawę z tego, jak twardy jest Iaquinta, biorąc pod uwagę, że [...]

[...] sek, 5p i do upadku.... 2. Zgięcia obunóż 1s/15p/20kg. 2s/15p/25kg, 3s/15p/30kg, przerwa 10 sek, 5p/35 kg i do upadku.... 3. Zakroki 1s/15p/30kg, 2s/15p/35kg, 3s/15p/45 kg i dalej jak wyżej... 4. Suwnica 1s/15p/60kg, 2s/15p/80kg, 3s/15p/120 kg i jw.. 5. Przysiady ze sztangą 1s/15p/40kg, 2s/15p/45kg, 3s/15p/50 kg i dalej jak wyżej 6. Łydki spięcia [...]

Popuri - fotki wiadomo że tak samo się nie zrobi, na tej z wczoraj stałem dalej od aparatu. Ale nad tym nie gdybam, sama waga wskazuje na to że dolożone jest mięcha i też mnie ciekawi co to będzie po redu albo nawet w granicach 85kg :) Siemka :) Dzisiaj mocno nerwowy dzień ale ogólnie spoko. Trening zrobiony, nogi zrobione. Nogi: Przysiady na [...]

[...] i po treningu 5g bcaa allnutrition + kreatyna, po kolacji wit c 1g Cardio - 40 minut na 6,5km/h Podsumowanie : Tak jak na początku, dzisiaj siateczka z żył , sylwetka fajnie reaguje póki co na węgle, zobaczymy co będzie dalej. Uhahany, nie zmęczony, nie zmulony idealnie. Pozdro :) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-23 22:04:15

[...] przeciążam. I troche zdjęć jedzenia, jakieś tam filmy, trochę zdjęć sylwetki. To tyle. Mam nadzieje że przez ten tydzień temat nie straci aż tak znacznie na oglądalności i dalej ktoś będzie zaglądał.. https://www.youtube.com/watch?v=Eb7xpZgvvNQ /SFD/2017/4/14/0102ec29d59b4e54913fc2061eaf75d9.jpg [...]

[...] , sposobem już sprawdzonym . Własnie sobie wciągnąłem burgerka homemade, z mielonki z indyka + 30g mozarelli + cebula+pomidor i odrobina ketchupu na kajzerce I lecimy dalej jest piątek, może do końca tygodnia prążki na nogach będą wyraźniejsze :-P chociaż wątpie bo jutro nogi /SFD/2017/6/16/7309057cfd72477792153b667a6e9ec4.jpg [...]

[...] po 3g rano i wieczór, lecytyna, witaminy z AN ,30g bcaa itp itd filmik i fotka i to wsio :) Na filmiku światło chvyowe jak przeciąg, ale na zdj już lepsze a stałem z 30 cm dalej -.- https://www.youtube.com/watch?v=NIpF_HPz2Ck /SFD/2017/6/20/198124fd46f64fab96ae2b21fa72785a.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-20 20:57:15 Zmieniony [...]

[...] celowo zrobilem focus na troszke ciemniejszym swietle bo jakos bardzo jasne wychodzilo. Wiecej juz nie wysusze , reszte zrobi odwodnienie. Zaraz biorę sie za picie wody dalej i posilki. Dzieki chlopaki za reakcje ogólnie mimo ze widzialem ze juz jest za plasko to itak bym dzisiaj walil LCHF i prawdopodobnie wyssalo by mnie tak ze nie [...]